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身近な材料で簡単に作れて、栄養もあって、太りにくい。
そんな美味しいおやつって、本当に幸せですよね🥰
おやつは「嗜好品」だと思っていたけれど、
材料や作り方をちょっと工夫するだけで、こんなに違うなんて！
最近は、手作りのおやつを楽しんでいたら…
なんと、少しずつ痩せはじめたんです✨
レシピも載せておいたので、よかったら作ってみてくださいね。
私のおやつは、その時々でアレンジすることが多いので、
だいたいの分量でも大丈夫です♪
そして…長く使っていた時計が止まってしまってから、
なかなか次のお気に入りに出会えずにいました。
でも、ついにメルカリで素敵な時計に出会い、購入しました🕰️
毎日見るものだから、妥協せず気に入ったものを選びたかったんです。
だからこそ、この時計との出会いがとても嬉しい。
リセノインテリアの電波時計「Campagne（カンパーニュ）」は、
おしゃれで、お部屋にも自然になじみ、とても気に入っています。
いろんなことがあったけれど、人生はこれから。
たとえ短くても、濃く、丁寧に生きていきたい。
「何年か先」ではなく、「まさに今」を大切に。
1分1分を大切にして、幸せに生きていきます🕊️
最後には、私の「幸せな手帳時間」もご紹介しています📔
手帳に向き合うひとときが、心を整えてくれるのです。
目の前にある小さな幸せを感じる、きっかけになりますように…🌿
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Today, I’d like to share a recipe for black sesame tofu ice cream🍨
It’s made with simple, everyday ingredients, easy to prepare, nutritious, and light—
a truly delightful and guilt-free treat 🥰
I used to think of sweets as just indulgences,
but with a few changes in ingredients and how you make them,
they can become something so much more!
Recently, I’ve been enjoying handmade treats…
and surprisingly, I’ve started to lose a bit of weight✨
I’ve included the recipe, so feel free to try it out!
I often change things up depending on the moment,
so don’t worry too much about being exact with the measurements♪
Also… the clock I had been using for years finally stopped.
I had a hard time finding a new one I really liked.
But then, I found a lovely one on Mercari and decided to get it 🕰️
Since it’s something I see every day,
I wanted to choose one I truly loved—
so I was really happy to find this one.
It’s a radio-controlled clock called “Campagne” from RISENO Interior.
It’s stylish, blends naturally into the room, and I absolutely love it.
There have been many ups and downs, but life is just beginning.
Even if it’s short, I want to live deeply and mindfully.
Not “someday,” but “right now.”
I’ll cherish each and every minute, living with joy and intention🕊️
At the end of the video, I also share a little moment from my “happy planner time”📔
It’s a quiet ritual that helps me center myself and reflect.
I hope it inspires you to notice the many little joys right in front of you…🌿
【chapter list】
00:00 オープニング
00:18 ヘルシーな黒胡麻のアイス🍨
03:40 止まった時計
04:52 新しい時を刻む Campagne の時計🕰️
06:34 幸せなおやつのひととき
08:12 私の手帳の時間📔
【Chapter List】
00:00 Opening
00:18 Healthy Black Sesame Ice Cream 🍨
03:40 The Stopped Clock
04:52 A New Time Begins – My Campagne Clock 🕰️
06:34 A Happy Snack Time
08:12 My Journaling Moment 📔
ヘルシーな黒胡麻の豆腐アイスの材料
黒すりごま 20g
絹ごし豆腐 270g
砂糖（甜菜糖） 50g
生クリーム 100ml
ngredients for Healthy Black Sesame Tofu Ice Cream
• 20g ground black sesame seeds
• 270g silken tofu
• 50g sugar (beet sugar)
• 100ml heavy cream
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