【オートミールクッキー‥】米粉を使って‥ 材料を混ぜて焼くだけ‥食物繊維　鉄分も豊富な『おやつ』作り方

【オートミールクッキー】
材料
⚫️オートミール　　　　90g
⚫️米粉　　　　　　　　70g
⚫️砂糖　　　　　　　　50g
⚫️塩　　　　　　　　　2g
⚫️シナモンパウダー　　少々小
（小さじI弱‥）
⚫️水　　　　　　　　　大さじ2〜3
（牛乳または豆乳でも）
⚫️油　　　　　　　　　大さじ3
⚫️ミックスナッツ類　　30g

※オーブンの予熱をする　170°c

※ナッツ類を刻む

①ボールに材料をあわせる
　オートミール→米粉→砂糖→塩→シナモン
　パウダーをいれて混ぜる

②①の中に水を入れて混ぜてから、油を入れ　　　　　
　てさらに混ぜる

　生地の仕上げにナッツ類を入れて、ざっくり　
　と混ぜてから等分する
　（15〜20個分）

③オーブン皿に生地を並べてから焼く

　170°c →15〜20分
　190°c→約3分

　オーブン皿にのせたままさます

（ご家庭のオーブンによって、温度や時間に
　差があります）

⚪️ご視聴いただきましてありがとうございますみ