【ダイエット】レンジで簡単 低糖質なマグカップチョコケーキ

1個ー199kcal、糖質ー16.4g

◎チョコマグカップケーキ
マグカップ１個
・卵/1個
・米粉/大さじ2(18g)
・ラカント/大さじ2(26g)
・お好みの油/小さじ1(4g)
・ココアパウダー/大さじ1(6g)
・ベーキングパウダー/小さじ1/2(2g)

＊ラカントはお好みの砂糖に代用可能です
＊マグカップは容量300ml以上のもの

①マグカップに卵を割り入れ、泡立て器でよく混ぜる

②ラカント、米粉、ココアパウダー、ベーキングパウダーを加え、その都度よく混ぜる

③電子レンジ(600W)1分加熱する
竹串を刺し、生地がついてこなければ完成
＊足りなければ、10秒ずつ加熱する

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