【ダイエット】材料2つ 低糖質な豆腐生チョコ

1パック
463.5kcal
糖質43.9g

＊ガーナミルク、ガーナブラックどちらでも作ることができます
＊ガーナブラックで作ると477kcal
糖質42.7g

【材料】豆腐150gのカップ2個分
・チョコレート/150g
・豆腐(絹ごし)/150g

お好みで
・ココアパウダー

【作り方】
①豆腐の水気をとる、豆腐を裏ごししなめらかにする

②耐熱容器にチョコレートを割り入れて電子レンジ(600W)で1分加熱し溶かす
※溶けきらなければ追加で30秒ずつ加熱する

③溶かしたチョコレートに豆腐を加えてよく混ぜる。洗って乾かした豆腐のパックに戻す。冷蔵庫で2時間以上冷やし固める

④型から外し、ココアパウダーをかけ完成

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