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最近関西に上陸して、やっと本物を食べれたので作ったものと比べてみました。
正直なところ、自分で作ったほうがケーキっぽくて好きでした。
でも栄養成分は残念ながらセブンのほうが優秀です。
下に比較できるように書いてあるので見てみてくださいね。
お値段はほぼ¼で作れるので試してみる価値はあるかと思います！
このケーキ、まるい型で作ってもケーキっぽくてかわいいです。
ぜひ、気軽に試してみてください。
感想もお待ちしてます♡
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目次
0:00 オープニング
0:16 セブンのスイーツバーについて
0:48 容器の準備
1:18 生地作り
3:03 成形
3:39 電子レンジ加熱
4:20 3時間後 カット
4:55 比較
5:40 食べ比べ
6:40 エンディング
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▷今回のレシピ
【お豆腐ガトーショコラ】
＊栄養成分
(全量)
熱量(kcal) 284.7
タンパク質(g) 13.0
脂質(g) 9.2
炭水化物(g) 46.5
糖質(g) 32.7
食物繊維(g) 13.9
(1個当たり)
熱量(kcal) 94.9
タンパク質(g) 4.3
脂質(g) 3.1
炭水化物(g) 15.5
糖質(g) 10.9
食物繊維(g) 4.5
(セブン)
熱量(kcal) 81
タンパク質(g) 6.0
脂質(g) 2.2
炭水化物(g) 9.9
糖質(g) 8.6
食物繊維(g) 1.3
→さすがセブン、企業努力すばらしいです☆
食物繊維はおからパウダー効果で作ったもののほうが高い
便秘対策にもよさそう♡
＊材料費：豆腐33円 砂糖17円 おからパウダー24円
米粉16円 ココア54円
全量 144円 (1本 48円)
→セブンは1本192円なのでかなり節約！
＊材料
絹豆腐 150g
砂糖 大さじ2(23g)
おからパウダー 大さじ2(11g)
米粉 大さじ1(11g)
ココアパウダー 大さじ1.5(12g)
＊作り方
１．豆腐を攪拌してなめらかにする
２．ほかの材料を入れてよく混ぜる
３．型に流して電子レンジ600wで3分半加熱
４．表面がべたべたしていなければOK よく冷やす
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