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本日は材料4つ・たんぱく質豊富な豆腐アイスを作りました！以前動画に出した豆腐アイスの第二弾です✨
今年の夏も暑さが厳しいため最近アイスレシピ多めです…！😳💦
今回はあんこ・ほうじ茶・とうもろこし・かぼちゃの4種類のご紹介です。
どのフレーバーもブレンダーでガーッとまぜるだけで簡単にできます✨
できたら冷凍庫に入れて2時間後くらいに1回かき混ぜるとなめらかになりますが、食べる直前だけでもokです！
あんことかぼちゃは豆腐感弱め・ほうじ茶ととうもろこしはふわっと香り、こちらも美味しいです。
どのフレーバーも栄養たっぷりで罪悪感少ないアイスになっています☺️ぜひお試しください✨
⭐️⭐️
【あんこ】
絹ごし豆腐150g
はちみつ30〜40g
牛乳（または豆乳）100cc
あんこ100g
⭐️あんこをこちらに変えてアレンジ！
【ほうじ茶】
インスタントほうじ茶15g
※はちみつ多めがオススメ
【とうもろこし】
とうもろこし1/2本（50gくらい）
※缶詰でも
【かぼちゃ】
かぼちゃ100g（皮をとった物）
＊黒蜜おすすめ♪
🌈成分表
・あんこ
462カロリー
たんぱく質15.8g
脂質9.5g
糖質81g
・ほうじ茶
305カロリー
たんぱく質11.7g
脂質9.1g
糖質45.7g
・とうもろこし
341カロリー
たんぱく質14.4g
脂質10.5g
糖質48.4g
・かぼちゃ
338カロリー
たんぱく質13.3g
脂質9.4g
糖質52.3g
※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪
🌟今日のたのしいポイント🌟
たんぱく質も同時に摂れるアイス💫
🍨きなこアイス他、豆腐アイス全4選✨
🍨豆腐感なしのチョコアイスも！
#豆腐アイス#豆腐レシピ#あんこ#小豆#アイスレシピ#アイスクリーム#グルテンフリー
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