【四毒抜きおやつでもう悩まない】切り干し大根チップスの作り方｜ちりめんじゃこチップス｜小海老チップス｜レンジで簡単｜四毒抜きおやつ｜四毒抜きおつまみ | グルテンフリー | Low carb

四毒抜き（小麦、植物油、乳製品、甘いもの不使用）レシピです。
パッリパリ、サックサクのオートミールで作る切り干し大根チップスです！
おかき風にもチップス風にも作れて、具材を変えれば味変も簡単！
低糖質で低カロリー、グルテンフリー！

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▶オートミールおかき風

クイックオートミール 80ｇ
水大さじ7～8
塩 4g

●トッピング
　切り干し大根 10g
　ちりめんじゃこ 10g
　小海老 10g

▶粉砕オートミールチップス
粉砕クイックオートミール 50ｇ
水 80ml
塩 3g
切り干し大根 5g

粉砕クイックオートミール 60ｇ
水 80ml
塩 3g
青のり 3g

追記：218℃のオーブンで12，3分焼いてから1000ｗの電子レンジで4，5分加熱して水分を飛ばしましたが、最初に1000ｗの電子レンジで4，5分加熱してから218℃のオーブンで8分～10分位焼いた方がパリッとなると感じました。

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Recipe Hashtags:
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