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バナナ入りきな粉蒸しパンを作りました！
ふわっとしてますが、
ずっしりと食べ応えがあるので
お腹もしっかり満足できます◎
きな粉生地にバナナの果肉が
アクセントになっておいしい♪
レンジでパパッと作れちゃうので
是非お試しくださいね。
【きな粉バナナ蒸しパンのレシピ】
＜材料＞
・バナナ 80g
・オートミール 20g
・きな粉 20g
・ベーキングパウダー 2g
・塩 0.5g
・無調整豆乳 50g
・オリゴ糖 15g
・卵 1個
＜作り方＞
①耐熱容器にバナナを入れて、ペースト状に潰す
②残りの材料(オートミール、きな粉、ベーキングパウダー、塩、豆乳、オリゴ糖、卵)を入れて、よく混ぜる
③レンジで600W3分30秒加熱する
④粗熱をとり、お皿から取り出す
⑤きな粉をふるう
☆〜完成〜☆
【ingredients】
・80g banana
・20g oatmeal
・20g kinako
・2g baking powder
・0.5g salt
・50g unadjusted soymilk
・15g oligosaccharide
・1 egg
【カロリー】
全量：373.9kcal
1/4個：93.5kcal
【糖質】
全量：32.32g
1/4個：8.08g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
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#オートミールレシピ #レンジで簡単 #グルテンフリー
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