【材料2つ・低脂質】レンジで簡単✨ぷるぷるカルピスゼリー💕口の中でとろける〜😚 #簡単スイーツ #カルピス #ゼリーレシピ

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カルピスの原液とゼラチン、水だけで作る簡単レシピ！ゼラチンはレンジで溶かすので楽ちん😙カルピスの原液3：水1が黄金比✨ちょうど良い濃さで後味さっぱり！
スプーンですくうとぷるぷる💓口の中に入れるととろける、絶妙な固さでめっちゃ美味しいよ😍カルピスあるよー！って方は作ってみてね😊

＼おすすめポイント／
・少ない材料と工程で、火を使わないで作れる
・お子さんの夏休みのクッキングにもおすすめ👍

■ゼラチンの美肌・ダイエット効果
・ゼラチンの原料 コラーゲン＝低脂質で炭水化物を含まない
　→肌にハリや潤いを与え、美しく保つ
・コラーゲンはたんぱく質→筋肉を作り、基礎代謝UP　
夏は紫外線で肌もダメージを受けやすいので、ゼラチンを使ったスイーツがおすすめ👍

※参考までに1人分のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…49.4kcal【糖質】…13.7g
【タンパク質】…1.3g 【脂質】…0.g

【材料 プリンカップ4個分】
・カルピス（原液）…100mL
・水（常温）…300mL
・粉ゼラチン…5g

【作り方】
1.カルピスと水を入れて混ぜ、50mLくらい取り分ける。
2.ゼラチンを振り入れて軽く混ぜ、600Wのレンジで20秒加熱する。
混ぜてゼラチンを溶かす。
※ゼラチンのつぶつぶがなくなったらOK
3.ゼラチン液にカルピス液を50mLくらい入れ、よく混ぜたら戻す。全体を混ぜたら、カップに注ぐ。
4.冷蔵庫で2〜3時間冷やしたら完成！
とても柔らかいので、プッチンはできません😢

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