【材料3つだけ】簡単チョコムース🍫　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

ぷにこです！
このムースはなんとマシュマロでできてるよ！
マシュマロにはゼラチンが含まれているので
そのおかげで固まるの☺️

簡単でとろーり美味しいので作ってみてね✨

・3つに分けた場合のものです
カロリー: 約93.7 kcal
タンパク質: 約2.2g
脂質: 約1.9g
炭水化物: 約17.8g

【材料】
・純ココア　　　　　　　　大さじ2
・牛乳　　　　　　　　　　　100ml
・マシュマロ　　　　　　　　　50g

【作り方】
①ココアをボールに入れ、牛乳を3回に分けて入れまぜる
②①にマシュマロを入れる
③600w1分レンチン
④マシュマロが溶けるまでまぜる
⑤カップに流し入れる
⑥冷蔵庫で3時間以上冷やす
⑦お好みでココアを振って完成✨

☝️マシュマロによって固まり具合が若干異なります！

┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです

・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい

って人はチャンネル登録♡