【梅ほうじ茶】‥熱中症対策や何となくの不調にも‥お勧めします『手作り梅ほうじ茶』の作り方‥（養生茶）

　熱中症対策や何となくの不調にも
　お勧めです

　自家製梅干し（約5g）とほうじ茶を使って
　‥

　自家製梅干し→無農薬梅と天然塩

　ほうじ茶→実家の母（86歳）の手作り
　　　　　　ほうじ茶

※梅干しの塩分によって差がありますが、
‥今回は自家製梅干し（塩分13%）を使って
　います
　→今回は『梅ほうじ茶用』に梅干し（約5g）
　　の小粒梅干しを作ってみました

※【梅ほうじ茶の効能】→

‥‥疲労回復:
梅干しに含まれるクエン酸が疲労の原因となる乳酸の排出を助け、ほうじ茶のカフェインが疲労回復をサポート

‥‥冷え性改善:
ほうじ茶に含まれるピラジンが血行を促進し、体を温める

‥‥ストレス緩和:
ほうじ茶の香ばしい香りがリラックス効果をもたらし、梅干しの酸味が気分をリフレッシュ

‥‥食欲増進:
梅干しの酸味が食欲を刺激し、食事を美味しく楽しむことができる

※なつめ茶の作り方→

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