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詳しいレシピはこちらから✨
とろりんフォンダンショコラが
食べるまで5分で出来る簡単すぎる…
高カカオチョコは代謝を高めたり
リラックス効果もあるよ😌
全部食べても251kcal✨
週末のご褒美にどうぞ♡
【材料】 ⏰作業時間5分
⭐︎チョコレート効果72%
5枚
⭐︎牛乳
大さじ1
・たまご
1個
・チョコレート効果72% （中）
2枚
・仕上げ純ココアパウダー
お好みで
【作り方】
①耐熱容器に⭐︎をいれ600w1分レンチン
②レンチンの間に卵をしっかり溶いておく
③①に②を3.回に分けて混ぜ入れる
④500w1分レンチン
⑤お好みでココアパウダーをかけて完成✨
☝️①の時爆発することもあるのでラップ推奨🤣
🤞うますぎ注意です⚠️カロリー低いけど、チョコ使ってる分脂質はあるのでご褒美感覚で食べてね🍫
タンパク質: 10.24g
脂質: 22.8g
炭水化物: 22.05g
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
・甘いもの食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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