【簡単ダイエットレシピ】坊ちゃん南瓜まるごとレアチーズケーキの作り方

本日は「【簡単ダイエットレシピ】坊ちゃん南瓜まるごとレアチーズケーキの作り方」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！

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▼総カロリー＆PFC　※南瓜を500gとした場合の数値です。
253kcal
タンパク質　24g
脂質　5g
炭水化物　47g
※お米ノチカラ調べ

▼材料
坊ちゃん南瓜　1個
カッテージチーズ（うらごしタイプ）　100g
ラカントS　15g（大さじ1強）
スキムミルク　8g（大さじ1強）

▼作り方
チンして混ぜて冷やす！
以上！！

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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
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