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0:00 イントロ
0:22 作り方
3:35 材料
▼ひんやりスイーツはこちら
▼材料 (1個分目安)
バナナ 15g
ヨーグルト 10g (プレーン使用)
ラカンカ 少々 (お好みで)
チョコレート 5g
▼トッピング
冷凍フルーツ
ナッツ
▼作り方
1.チョコを袋のまま お湯につけ、溶かす
2.バナナをスライスし、並べる
3.2にヨーグルトと溶かしたチョコをのせる
4.冷凍庫で冷やす (約30分〜)
▼栄養成分
全量 (1個 バナナ15g/チョコ5g)
カロリー：約46kcal
糖質：約4.6g
全量 (1個 冷凍ブルーベリー15g/チョコ5g)
カロリー：約40kcal
糖質：約2.7g
▼使用している食材・調理器具はこちら
スイートピア ラカンカ 800g (動画で使用/糖類0g)
https://amzn.to/3YidXfC
ラカントS顆粒 800g (お店でよく見る/糖類0g)
https://amzn.to/3CjLImi
チョコ：明治 チョコレート効果 CACAO 86%
(1枚5g当たり 糖質1g)
https://amzn.to/49LT949
ヨーグルト：セブン ザ プライス ヨーグルト
(100g当たり 糖質4g)
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算
夏にピッタリ！！
簡単フローズンチョコバナナを作りました。
並べて冷凍するだけ。
お手軽ひんやりスイーツです。
ヨーグルトをのせることで、アイスっぽさもプラス!!
食べ応え抜群。
チョコは、全体にかけると(1袋 約5g)
板チョコアイスのように、パリッとチョコを味わえます。
バナナは長く冷凍しても、完全には凍らないので、
いつでもパクッと食べられます。
お好みのフルーツで、内側からひんやり、
暑さを吹き飛ばしましょう！！
#チョコバナナ #ヨーグルトアイス #こあらの低糖質レシピ
フリーBGM「アイスコーヒー、デカフェで！！」／作（編）曲 ： しんさんわーくす
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