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0:00 イントロ
0:20 作り方
3:07 材料
▼低糖質プリンレシピはこちら
▼材料
プレーンヨーグルト 100g
無調整豆乳 150〜200g (お好みのミルク)
ラカンカ 10g (お好みの甘味料)
水 50g
粉ゼラチン 5g
▼トッピング
ナッツ
ドライフルーツ
チョコ
▼作り方
1.粉ゼラチンを水に振り入れ、ふやかす
2.残りの材料を、よく混ぜる
3.1を600Wのレンジで10〜20秒加熱し、
ゼラチンを溶かす
4.3を2に加え、よく混ぜる
5.冷蔵庫で冷やしたら、完成
(冬場は、すぐに固まります。目安は30分〜1時間)
▼栄養成分
全量 (トッピングなし)
カロリー：約158kcal
糖質：約7.9g
半量 (トッピングなし)
カロリー：約79kcal
糖質：約4g
▼使用している食材・調理器具はこちら
スイートピア ラカンカ 800g (動画で使用/糖類0g)
https://amzn.to/3YidXfC
ラカントS顆粒 800g (お店でよく見る/糖類0g)
https://amzn.to/3CjLImi
チョコ：明治 チョコレート効果 CACAO 86%
(1枚5g当たり 糖質1g)
https://amzn.to/4farw82
https://amzn.to/49LT949
ヨーグルト：ナチュレ 恵 プレーンヨーグルト
(100g当たり 糖質5.4g)
ゼラチン：森永 クックゼラチン (5g当たり糖質0g)
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算
混ぜて冷やすだけ！！
簡単ヨーグルトプリンを作りました。
基本のプリンは、ヨーグルトの酸味が爽やかな、
さっぱりとした味です。
トッピングをすることで、
華やかなスイーツに♪
高カカオチョコを使ったからか、
チョコトッピングは、意外とあっさりとした味でした。
ぜひぜひお好みのトッピング、お試しください♪
※プラスチックの容器を使用しましたが、
ガラス製の容器の方が、
煮沸消毒ができるので、衛生的なようです。
#ヨーグルト #プリン #コアラの低糖質レシピ
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