ウマすぎて気が狂う「おからのチョコケーキ」爆誕 #ダイエット

一人前約、155カロリー！

低糖質・食物繊維豊富でたまらん。
半分でお腹いい感じに！！

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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 310kcal
☑︎ タンパク質: 15.4g
☑︎ 脂質: 14g
☑︎ 炭水化物: 30.9g
↪︎糖質:3.8g
↪︎食物繊維:27.1g

▶︎一人前、約155カロリー！

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【材料🛒】
☑︎ おからパウダー（微粉）: 35g
※旭松というメーカーのもの使用しております。

☑︎ ラカント: 35g
☑︎ ココアパウダー: 15g
☑︎ アーモンドミルク：200ml
☑︎ たまご：1個
☑︎ 粉糖:少々

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【作り方🍴】
❶
ボウルに「おからパウダー」「ラカント」「ココアパウダー」を入れて、混ぜる。

❷
「アーモンドミルク」を加えて、混ぜる。

❸
「たまご」を加えて、さらに混ぜる。

❹
耐熱容器に生地を入れて、電子レンジ（600w）で7分加熱。

❺
粗熱取れたら、お好みで粉糖かけて完成！

個人的に冷やした方が美味しい。

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