フライパンで簡単・時短！秋のほっこりスイーツ♪なめらか濃厚かぼちゃプリン

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本日はかぼちゃのプリンを作りました！
オーブン不使用でフライパンで簡単🍳
更に特別な型は不要！おうちにあるカップや器で作ることができます✨
かぼちゃの美味しさがギュッと詰まった、スイートポテトのようなずっしり濃厚なプリンです🎵
また、きび砂糖で固まらないカラメルソースの作り方も併せてご紹介しています！
ハロウィンなどのイベントにもぜひ、お試しください🌈🎃
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＊かぼちゃプリン＊（4個分）

かぼちゃ1/4カット（種・皮ありで390g）
牛乳200cc
お好きなお砂糖50g（今回はきび砂糖とラカント半分ずつ）
卵2個

＊固まらないカラメルソース＊
きび砂糖50g
水20cc
お湯60cc

💡蒸し上がりは周りは固まって中央が少し揺れるくらいが目安です。ドロドロ流れるような場合は更に数分様子を見て蒸してください。
💡途中お湯がなくなりそうな場合は様子を見て足してください。
💡カラメルソースにとろみが付きすぎてしまったときは水を少量加えて調節してください。

【全量】
491カロリー
たんぱく質23.8g
脂質19.4g
糖質58.9g

【カラメルソース】
190カロリー
たんぱく質0
脂質0
糖質49g

※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪

🌟今日のたのしいポイント🌟🐈
なめらかだけどほくほく！かぼちゃ感満載プリン🎵

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