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バナナの食物繊維とカリウムでむくみ解消、ヨーグルトの乳酸菌で腸活＆お腹スッキリ、
ココアのポリフェノールで脂肪燃焼サポート、ナッツの良質脂質で満足感アップ！
低糖質・罪悪感ゼロの簡単おやつ、混ぜて凍らせるだけで完成。
「痩せたいけど我慢したくない人」にお勧め ダイエットスイーツ
市販のアイスより、罪悪感もカロリーも果てしなく低い
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■このレシピのポイント■
使っている食材のダイエットサポート ポイント
●バナナ
ビタミンB群が代謝をサポートし、カリウムがむくみを改善。
さらに食物繊維が便通を整え、満腹感を持続させます。
これらが脂肪燃焼を促し、ダイエット効果が期待できると言われています
●ココア
カカオポリフェノールやテオブロミンが脂肪燃焼やストレス軽減をサポート。
食物繊維が便通を整え、ミネラルが体調を整えます。
これらが満腹感を高め、ダイエット効果が期待できると言われています
●ナッツ
ビタミンB群や不飽和脂肪酸が代謝を促進し、脂肪燃焼をサポート。
食物繊維で便通を整え、満腹感も持続します。
これらがダイエット効果につながると言われています
●ヨーグルト
タンパク質やビタミンB2が代謝を助け、カルシウムが脂肪吸収を抑制。
乳酸菌が腸内環境を整え、満腹感もキープ。
これらがダイエットをサポート！
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■材料
バナナ 1本
ヨーグルト 適量
ココア 大さじ２
水 大さじ３
ミックスナッツ（無塩・無油）適量
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お勧め動画
■ダイエット おやつ レシピ（低糖質・グルテンフリー・低カロリー）
・ https://youtu.be/a7aQO4BMEY8
・ https://youtu.be/2CjZ1PXyKy0
・ https://youtu.be/yaMc8ouRQqQ
・ https://youtu.be/iXifv-grHSw
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■サクサク食堂のご紹介
安い・太らん・簡単なレシピを 週2回お届け中
ダイエット中の方もそうでない方も楽しんで頂けたら嬉しいです
気に入ってくれたら、チャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/@sakusakusyokudou
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