太らない！生チョコアイス🍫🍨ˎˊ˗

みんな、今日もおつかれさま🥰✌🏻✨

寒い冬にこそ食べたくなる、太らない！濃厚”生チョコアイス”つくったよ🍫🤍

チョコも生クリームも不使用なのに、めーーーっちゃ濃厚で美味しいの！💖
しかも、材料３つを混ぜて凍らせるだけ！のズボラ最強レシピだよ✨

保存して、作ってみてね🫶🏻

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🌱ダイエットPoint🌱

・チョコ＆生クリーム不使用で脂質オフ🍫
・約1食分の食物繊維がとれる♡
・ココアのポリフェノールで美容にも◎✨
・自然な甘さで血糖値の急上昇を防ぐ🍯

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✌🏻ずぼらポイント✌🏻

・材料3つだけでOK！🤍
・混ぜて凍らせるだけの簡単調理🍨
・洗い物ほぼナシで爆速完成⏰

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🍫太らない生チョコアイス🍨

▷材料
・ココアパウダー：30g
・牛乳：50g
・はちみつ：20g

▷作り方
① 材料をすべてボウルでよく混ぜる。
② 容器に入れて冷凍庫で3時間以上冷やす。
③ 固まったらお好みでココアをかけて完成♡

▷栄養成分
エネルギー：213kcal
たんぱく質：7.4g
脂質：8.4g
糖質：24.4g
食物繊維：7.2g
食塩相当量：0.1g

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レシピはぜ〜んぶ、管理栄養士なのにずぼらな私が作る、簡単でヘルシーな食べ痩せレシピだよん！💖
• 爆速で作れる時短レシピばかり！
• レンジで簡単！火を使わないから安心！
• 食べても罪悪感なし！美味しく痩せる！

いつも見てくれてありがとう！🥹🫶🏻

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