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＼ペットボトルで作るメリット／
・ボウルと比べて、ペットボトルで混ぜたり固めたりすると炭酸が抜けにくい
・型要らずで、後片付けも楽ちん
※最後ペットボトルに残ったゼリーは、ペットボトルにホットタオルを巻いたり、ペットボトルごとお湯に漬けると、ツルンと取れるよ😆熱いのでやけどに気をつけてね！
＼おすすめポイント／
・材料2つレンジで作る簡単レシピ
・脂質はほぼゼロ！
・フルーツと合わせてアレンジするのもおすすめ👍
500mＬのペットボトル1本分のカロリーとPFC
【エネルギー】…327kcal【糖質】…55g
【タンパク質】…4.38g 【脂質】…0.02g
※フルーツは計算に含めていません
※加糖のサイダーを使用しているので、カロリーと糖質はそこそこあります😅もっと抑えたい方は炭酸水にラカントやエリスリトールなどの甘味料を加えても！
【材料】500mＬのペットボトル1本分
・三ツ矢サイダー（常温）…500mLのペットボトル1本
・粉ゼラチン…1袋（5g）
・お好みでフルーツ…適量
（青果、缶詰、冷凍なんでもOK）
【作り方】
1.電子レンジで加熱できる容器に、サイダーを60mL（大さじ4）入れる。ゼラチンを振り入れて軽く混ぜる。
2.600Wの電子レンジで30秒加熱して混ぜて溶かす。
（500Wの場合は36秒）
3.ゼラチン液をペットボトルに戻し入れる。
キャップをしっかり閉めて、泡立てないように優しく上下を返して混ぜる。
冷蔵庫で3〜4時間冷やし固めたら完成！
＼ゼラチンの美肌・ダイエット効果／
・ゼラチンは1gあたり約3.4kcalと低カロリー
低脂質で炭水化物を含まない
・原料はコラーゲンでタンパク質の一種
→肌にハリや潤いを与え、美しく保つ
→皮膚の若返りや肌の保湿性を高める
→筋肉強化と基礎代謝UP、ダイエット効果が期待できる
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
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