私の中で1番美味しいおからバナナケーキ 低カロリー食物繊維豊富（今日のお昼はバナナケーキ！ ）#おからパウダー #おからバナナケーキ 🍌後日動画アップします😊

▽続きを読む▽

🍰低糖質 おからのバナナケーキの作り方
ヘルシーで美味しくできます。
おから感なく、しっとりして美味しいです。このバナナケーキは、おからパウダー１００％なので、食物繊維豊富です。
🍌材料
バナナ２本約１４０g位
（飾り用のバナナ１本も！）
ラカント30g［好きな砂糖OK］
⚫︎植物由来100％でカロリー・糖類ゼロ！自然派甘味料「ラカントS」
塩２つまみ
卵２個
おからパウダー３０g
胡桃１０g（砕く）入れなくてもok
ラム酒大さじ１
米油大さじ１
ベーキングパウダー５g
材料を動画の順番で混ぜて下さい。
⭕️作り方
材料混ぜる前に！
お好きな型に使用して！
焼く前に、cookingシートを敷いておきます。
オープンも予熱１８０度にしておいて下さい。
①バナナ２本 約１４０gを潰す。
② 卵2個入れ混ぜる
③塩ふたつまみ入れる
④ ラカント３０g入れ混ぜる
⑤ホイッパーで混ぜていく。
⑥おからパウダー３０g
⑦混ぜる。
⑧ゴムべらで混ぜる
⑨ラム酒大さじ１杯
⑩米油大さじ１杯
砕いた胡桃１０g
混ぜる順番は前後しても大丈夫！
最後の方で
⑬最後に、⭐️ベーキングパウダー５g 入れる。
⚫︎ケーキ型に生地を入れ、トントンして生地を平らにします。
⚫︎バナナ1本を輪切りにカットして、上に並べて飾ります。
⚫︎飾ったバナナのうえに、レモン汁をかけて、はちみつをかけると更に美味しくなるので忘れない様にしてね。😊
⭕️予熱１８０度で約３０分〜35分焼く
竹串を刺して何も付かなければ出来上がり。
⭕️粗熱をとる。
すぐ食べてもいいですが、２時間ほど冷やしてから食べる度美味しいです。
一晩冷蔵庫で入れると、更に美味しいです。
🟢今回使用したのは、
旭松食品 なめらかおからパウダー 120gです。「大豆アメリカ産｣
ベルクスーパーにありました。おからパウダーの種類によって、生地が硬くなりますので、その場合は20グラムに減らすと良いかと思います。超微粉のおからパウダーをお探し下さい。
最後まで読んで頂き有難うございます😊#おからパウダー #おからバナナケーキ #ヘルシー #ヘルシーおやつ #ダイエット