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米粉クッキーのレシピを教えてほしいと
たくさんの方からお問い合わせいただきましたので、レシピ動画を作成しました！
是非こちらの動画を参考に作ってみてください✨
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【米粉クッキー】作り方
《用意する材料》
●米粉…100g
●アーモンドプードル…30g
●てんさい糖or黒糖…40g
●塩…ひとつまみ
●卵(全卵)…20g
1. 米粉とアーモンドプードルを計っておく
2. バターを計り湯煎で溶かす
3. 黒糖(てんさい糖)を計る
4. 卵を割って全卵溶いて計る
5. 2の溶かしたバターに③の黒糖(てんさい糖)を入れる
6. 5に塩をひとつまみ入れる
7. 4の卵を入れて混ぜる
8. しっかり混ぜて乳化させる
9. 1の米粉とアーモンドプードルを入れて混ぜる
10. まとまってきたら手で丸める
11. 予熱170℃に設定しておく
12. 生地を5mmの厚さに伸ばす
13. 型抜きする
14. オーブンで13〜15分焼く(様子見ながら)
冷ましたら完成です♪
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⚠️市販のお菓子は買わないで‼️
たくさんの添加物にまみれたスナック菓子を毎日子供に食べさせてもいいのでしょうか？
小麦粉、植物油脂、タール系色素（着色料）、アミノ酸等（調味料）、ソルビン酸（保存料）、アスパルテーム、アセスルファムK（人工甘味料）…
体内では肝臓で毒素を分解していますが、処理しきれず蓄積されてしまいます。
腸内で吸収され血液内に入ってはいけない毒素が流れ込み全身にまわります。
恐ろしい話ですが、その一口が将来の健康に繋がるのです。
キレやすい子、やる気が出ない子、朝起きれない子、集中力がない子も実はその毒素が関係していることが多くの健康被害として研究結果が発表されています。
※ワンポイント知識✍️
《小麦粉》パン、ラーメン、パスタ、ピザ、お菓子…etc
現代の日本ではほとんどの食事に含まれます。
グルテンが腸壁内の壁に微細な穴を開けてしまい、絶対に入ってはいけない毒素を血液へ流してしまう。
グルテンフリーを意識した生活を心がけましょう。
一人一人が健康知識をつけて、家族や周りの大切な人を守りましょう😊
超絶ズボラな明日美ママが教える
簡単ヘルシー料理動画をアップしていきます👩🍳🎶
もっと良いものを知っている、
簡単な作り方等あればコメントにて
是非教えてください❣️
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