美味しすぎて困惑「紅茶パウンドケーキ」爆誕

一人前、約162カロリー！

おからパウダー使ってるので、食物繊維が多く腹持ちも最高！

たまらん。

————————————

【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 324kcal
☑︎ タンパク質:18.9g
☑︎ 脂質:15.2g
☑︎ 炭水化物: 28.4g
↪︎糖質:1.4g
↪︎食物繊維:27g

▶︎ 一人前（半分）あたり、162カロリー！

※目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。

————————————

【材料🛒】

☑︎ おからパウダー（微粉）:40g
☑︎ ラカント:45g
☑︎ ティーバッグ:1袋
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ たまご:2個
☑︎ アーモンドミルク:100ml

————————————

【作り方🍴】

❶
オーブンを180度に予熱しておく！

❷
「アーモンドミルク」を電子レンジ（600w）で1分加熱し、ティーバッグいれてミルクティー作る。

❸
ボウルに「おからパウダー」「ラカント」を入れて、混ぜる。

❹
「たまご」「❷のミルクティー」を加えて、さらに混ぜる。

❺
「ベーキングパウダー」加えて、混ぜる。

❻
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れて、180度に予熱したオーブンで30分焼く。

————————————
#ダイエット #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #食べて痩せる