豆乳抹茶ぷりん

▽続きを読む▽

＼抹茶豆乳プリン／
@haru_dietgohan←食改善だけで9㌔やせた秘訣
管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ
保存必須！♡

「プリン食べてダイエット成功？まじで？」
って思ったあなたへ！！

でもこれ、ただのプリンじゃないんです。

豆乳、きび糖、抹茶で作るヘルシー抹茶プリンは、罪悪感は封印👌

甘さ控えめなのに満足感MAX🔥✨

【材料】２人分
抹茶豆乳プリン
・無調整豆乳 350ml
・ゼラチン 5g
・きび砂糖 15g

抹茶シロップ
・抹茶パウダー 5g
・きび砂糖 5g
・お湯 20ml

【作り方】

① ボウルに豆乳を入れ、レンジで600w 2分半加熱する。
② ①にきび砂糖、ゼラチンを入れ混ぜて溶かす。
③ ②を器にそそぎ、粗熱がとれたらラップをして1時間冷蔵庫で冷やし固める。
④ 器に抹茶パウダー、きび砂糖を入れて混ぜ合わせ、お湯を少しづつ足してシロップを作る。
⑤ 出来上がったゼリーに④を注ぎ、完成。

☆管理栄養士かんちゃんポイント☝
✅抹茶🍵
脂肪燃焼のスーパーヒーロー！！
リラックス効果もあってストレスケアに◎

✅豆乳
植物性タンパク質が筋肉維持をサポート！
乳製品不使用で消化にも優しい☺️

✅きび糖
ミネラル豊富で血糖値の急上昇を緩やかにしてくれる！✨
優しい甘さでこれぞダイエットの味方！👊

これで、
「ダイエット中でも甘いもの食べたい！」
の願い叶えちゃおう🤲

このアカウントでは管理栄養士かんちゃんが食改善だけで
-9kg痩せた方法を発信していきます🙌

ぜひフォローをよろしくお願いします！🌟

#ダイエット
#ダイエットレシピ
#豆乳
#抹茶
#ゼリー
#抹茶ゼリー
#管理栄養士
#ダイエットおやつ
#おやつ