暑すぎて、なかなか疲れが取れない😩
そんな人におすすめなのがピスタチオ!
ピスタチオは「ナッツの女王」と呼ばれるほど栄養価が高くて
疲労回復作用のあるビタミンB1がたっぷり🫶
そんな人におすすめなのがピスタチオ!
ピスタチオは「ナッツの女王」と呼ばれるほど栄養価が高くて
疲労回復作用のあるビタミンB1がたっぷり🫶
そのままでも十分だけど、
今日は夏にぴったりなアイスクリームにしてみたよ✨
材料を混ぜて、冷やすだけだから超簡単💨
美味しく疲労回復できるアイスクリーム、みんなも作ってみてね💖
🍨ピスタチオアイス
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
無塩ピスタチオ:200g
デーツ:200g
ココナッツヨーグルト:300-400g
シナモン:ひとつまみ
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
① ピスタチオを水に浸して柔らかくする。
② デーツを細かく刻む。
③ 浸したピスタチオと刻んだデーツ、残りの材料をよく混ざるまでミキサーにかける。
※お好みで蜂蜜を加える。
④3時間以上凍らせる。
#ヴィーガン #プラントベース #ピスタチオ #アイス #ヘルシーレシピ #shorts
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