ダイエット中でも安心して食べられるゼリーです。とろとろ食感で幸せな気持ちになれますよ。おやつで心に栄養を！＜とろとろ豆乳ゼリー＞

おうち時間が増えたせいで
体脂肪も、体重も増え気味な今日この頃。

ダイエットしている方も多いですね。

でも、ダイエット中
食事を制限し、甘いものも制限すると
身体よりも心がやせていく気がするんです。

特に甘いものを我慢すると
ひがみっぽくなったり
意地悪な気持ちになったり
自己肯定感が低くなったり。

だから、
賢く適量の甘いものを食べる
これが、ダイエットを成功させるカギ。

おやつは心の栄養です！！

そこでおすすめなのがこのゼリー。

低カロリーで満足感も高く
とろとろの食感で優しい気持ちにしてくれますよ。

＜材料＞（作りやすい分量）

Ａ）水･･････････････････50㏄
　　粉ゼラチン･･････････2袋（5g×2）
豆乳････････････････････1000ml
黒蜜（市販）、きな粉････適量
ジャム･･････････････････適量

＊保存は冷蔵庫で2～3日
＊半量でも作れます。

▼元祖リットルゼリーの作り方はこちら
https://www.nabekama.jp/recipe/recipe-15584/

【その他のおやつレシピはこちら】
★プリン

★お麩のシナモンシュガークッキー

★きな粉豆乳蒸しパン

★キウイ寒天

★ジンジャーシロップ

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【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
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