【ダイエット】低糖質な生チョコケーキの作り方

低糖質でダイエットにピッタリ‼︎

1ホールー266kcal 糖質9.2g

1/6個ー88.6kcal 糖質1.5g

濃厚 生チョコケーキ
材料(耐熱容器:直径12.5cm×高さ7.5cm使用)
・パルテノ/1個(110g)
・卵/1個
・ラカント/30g
・ココアパウダー/15g
・米粉/5g

＊パルテノは水切りヨーグルトでも代用できます

耐熱容器に丸めてクシャクシャにしたクッキングシートを入れる

ボウルにラカント、ココアパウダー、米粉を入れ、よく混ぜる

卵、パルテノを入れ、滑らかになるまでよく混ぜる

耐熱容器に生地を流し入れる

600Wのレンジで2分加熱する

粗熱を取り、ラップをして冷蔵庫で5時間以上冷やし固める

型から外し、クッキングシートを外せば完成