これを毎日食べまくって体脂肪5%まで落としました
もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア
していきます
もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア
していきます
材料
卵一個
プロテイン20g
おからパウダー 10g
オオバコ 5g
ベーキングパウダー 5g
水 100g
ZEROチョコレート 2本
作り方
材料混ぜて
レンジで4分
最後に浅いところにチョコレートをセットして
生地を少しだけ上にかぶせる
あったかいままでも冷えても美味しいです
コメントを残す