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【すらりの簡単痩せスイーツ】
は、ヘルシーで簡単、しかも身体に優しい
グルテンフリーすいーつをご紹介しています♡
今回もオートミール100%で作る
バナナショコラケーキ（ご褒美チョコ入り）
です♡
実はあまりにも美味しくて
夜に2度目を焼いたので、画像が暗くてすみません。。
美の感度の高いママ友にも大好評だった
このバナナショコラケーキ♡
手作りの良いところは、焼き立て熱々を
食べられるっておこと♡
オートミールは
✅タンパク質・ビタミン・鉄分・カルシウムも豊富！
100gあたりの食物繊維が玄米の3倍、白米の18倍程度含まれています。
便通を整え、血中のコレステロール値や血糖値の上昇を抑える効果があります。
腸内環境を改善したい方や血糖値をコントロールしたい方にとって
おすすめの食材です！
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【材料 ココット型2個分】
・オートミール・・60g
・ベーキングパウダー・・小さじ１
・お砂糖・・大さじ1〜2
・お塩・・少々
・ココア・・大さじ２
・お好みの油・・大さじ1
・卵・・1個
・牛乳・・・80ml（豆乳でもOK）
・バナナ・・一本
・チョコ・・お好みで
・仕上げにお好みで粉糖
【作り方】
①バナナを輪切りにスライスする。
②全ての材料を混ぜる。
③ココットにバナナとチョコを入れて生地を流し入れる。
③180度のオーブンで20分から25分ほど焼いて出来上がり。
（焼き加減はご自宅のオーブンによって調整してね。）
私は粉砂糖をかけるのでお砂糖はかなり控えめに入れます。
【すらりの簡単痩せスイーツ】では
ダイエット中でも甘いおやつを食べたい方に
ヘルシーで美味しい痩せスイーツレシピをご紹介しています。
どんなことでもコメントしていただけたら嬉しいです💕
レシピの保存もお忘れなく😊
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