ヘルシーすぎる【高たんぱくアイス】#PROTEIN #ダイエットレシピ #管理栄養士 #アイスクリーム #プロテインアレンジ #低脂質 #プロテイン　 #ずぼらダイエット

‹‹ 作り方 ››
①ジップロックにバナナ、ギリシャヨーグルト、プロテインを入れて
叩いたり、もみもみしたりよ〜くまぜる。
　これがアイスクリームのベース。
②プロテインバー、冷凍いちごを入れて速やかに冷凍庫に入れる。
③3~5時間冷凍
　
✔️ポイント
　冷凍しすぎるとカッチカチになるので、その時はまた溶けるのを待つか
　スプーンを温めてすくって食べてね
　カッチカチのジップロックごと、ポキポキおって盛り付けても良い
　
アイスは生クリームなど入って高カロリーなのですが、
水切りヨーグルトを使用しカロリーダウン。
美味しいだけでなく、美肌作りや免疫機能に役立つアイス。

冷凍庫で2週間以内にお召し上がりください。
ブレンダーにかけるとより均一になります。
冷凍のいちごやプロテインバーを入れることで
栄養素だけでなく、少しアイスに加えることで食感が楽しくなります。