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Com as estratégias certas você consegue saciar aquela vontade de doce e ainda reduzir a fome 😮💨 a questão é só ter criatividade na cozinha e não abusar nas quantidades.
Já segue a @anutrisarah para melhorar seu metabolismo através das receitas certas 🤝🏻
Ingredientes:
– 200ml de leite de aveia pode ser outro de sua preferência
– suco de 1 maracujá
– 1 sachê de gelatina incolor (dissolvi de acordo com as instruções do rótulo)
– 1 scoop de whey concentrado sabor baunilha
– 2 col de sopa de farelo de aveia
– stevia
– 15g de chocolate 80% cacau (derreti no microondas e adicionei 2 col de sopa de leite de aveia e misturei bem)
O segredo é bater MUITO bem! E deixar gelar por no mínimo 6h ♥️
Tudo isso tem mais ou menos 350 kcal com 35g de proteína 🤌🏻
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