【ダイエット】材料4つ 低糖質な豆乳チョコプリンの作り方

1個ー73kcal 糖質2.2g

◎ココア豆乳プリン
・無調整豆乳/200ml
・ココアパウダー/8g
・粉ゼラチン/3g
・ラカントシロップ/大さじ2(36g)

①耐熱容器に、豆乳、ココアパウダー、ラカントを加え、よく混ぜる

②電子レンジ(600W)で２分加熱する
粉ゼラチンを加え、よく混ぜ溶かし

③容器にプリン液を流れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める

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