【黒ごまプリン】もちもち！フルフル！とろける香ばしさ。罪悪感ゼロの整うスイーツ

生クリームを使わず、甘さはほんのり控えめ。
だけど、コクと満足感はしっかり。

黒ごまには、セサミンやビタミンE、カルシウム、鉄分など、
美髪や美肌、腸活をサポートしてくれる栄養がたっぷり。
食べながら自分を労われるようなスイーツです✨

【材料（2〜3個分）】

・オーツミルク…200cc
・砂糖…15g（大さじ1〜1.5）
・練り黒ごま…30g（大さじ1.5）
・粉ゼラチン…3g（＋水大さじ1でふやかす）

【作り方】

鍋にオーツミルク、砂糖、練りごまを入れて弱火で加熱。

よく混ざったら火を止め、ふやかしたゼラチンを加えて溶かします。

こし器で濾して、
氷水でとろみがつくまで冷やしたら
器に入れて、冷蔵庫で3時間程冷やせば完成！

きな粉や黒蜜、ナッツをトッピングしても相性◎
“整える甘さ”をぜひ楽しんでみてくださいね🌿

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