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オートミールダイエットをしていたころオーバーナイトオーツはよく食べました。基本はバナナ、ヨーグルト、ハチミツ程度のものを繰り返していましたが流石に飽きるので味を変えて根性で食べ続けていました。それら一部を動画にまとめてみました。
動画内で表記した材料の分量は目安です。
動画で使用したオートミール種類はロールドオーツとインスタントオーツです。気分で変えています。
▼オートミールの他の動画
【きな粉とバナナのクッキー】
→https://youtu.be/MVwTRvqXvrA
【ジンジャークッキー】
→https://youtu.be/c8nlNB5F_zQ
【ダイエット向きグラノーラ】
→https://youtu.be/GULNJGZCj18
▼目次
00:00 オープニング
00:18 トマトスープ風
00:54 お茶漬け
01:15 あずきミルク
01:45 チーズケーキ風
02:33 甘酒
02:57 きな粉黒蜜
03:33 冷や汁風
04:57 黒ごまバナナヨーグルト
06:03 エンディング
#オートミール #オーバーナイトオーツ #腸活
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