【血糖値が気になる人へ】美味しくて甘いのにヘルシーな山内流アイスクリームの作り方を教えます！

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:24 お知らせ
0:39 はじめに
1:01 快眠アイスの効果
1:28 危険なおやつ
4:15 快眠アイスの材料
5:49 快眠アイスの作り方
7:52 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
甘いものを無理に我慢せず
選ぶものや食べ方を変えて
健康的に楽しむ方法に
ついて紹介しました✨

身近なおやつでも
フルーツヨーグルトやジュース
和菓子などは摂り方によって
体への影響が変わります💦

今日は血糖値との付き合い方や
毎日の食生活のポイントと
豆乳・ブルーベリー
バナナ・蜂蜜を使った
山内式快眠アイスを伝授😊✨

美味しさを楽しみながら
睡眠や健康を意識した
おやつを食べることで
我慢するだけではなく
毎日の食習慣をより良いものに
していきましょう✨

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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）

#快眠 #アイス #豆乳