【鉄分豊富】レンジで簡単！ヨーグルトでチーズケーキ＆ブルーベリーソース #貧血対策 #簡単スイーツ

動画見ながら作ってみてね♪

先にpoint
✅ヨーグルトは「かんてん」て書いてないか確認してね！
✅ブルーベリーはあくまでソースです。ジャムのように煮詰めてないのでそれほど日保ちしませんん。早めに食べ切ってね。
✅“◎カント”などの人口甘味料を使った場合、うまくできるかどうかは作ってないのでわかりませんのでそこんとこよろしくです。

🎥「速度」「字幕」は歯車マーク⚙️から！
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《レアチーズケーキ》
・ヨーグルト… 400g
・砂糖………大さじ1〜３
・卵…………1個
※プレーンヨーグルト＝無糖

《ブルーベリーソース》
＝冷蔵保存3〜４日＝
◻︎冷凍ブルーベリー…150g
◻︎砂糖…………………大さじ３（動画で三温糖使用）
※生ベリーだとレシピ変わります。冷凍前提でお願いします。

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＼奥さま、鉄分野菜だけじゃダメ🙅／
簡単🎵ゴーカイに作って貧血解消❗
🍳レンジ活用と作り置きは正義
🐟️肉魚卵🍋ビタミンCも
🥄小麦粉控えめ、米は正解⭕️
🎓栄養学歴15年
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