【太らないおやつ】−7kgキープする私のおやつレシピ2選🍭我慢せず好きなだけ召し上がれ😉

インスタもやってるのでぜひ💐

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■今回の材料

♦︎バナナブレッド
米粉: 170g
お好きなお砂糖: 40g
バナナ: 大きめ2本
豆乳: 90gくらい
米油: 28g
ベーキングパウダー: 8g
お好きなナッツ: 30g
お塩: ひとつまみ

♦︎ピーナッツバターグラノーラ
オートミール: 1カップ
ピーナッツバター(無糖): 40g
お好きな甘味料: 45g
シナモン: 大さじ1/2
お塩: 少々
ナッツ: 1/2カップくらい

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#ダイエットレシピ #ダイエット