全人類を虜にする「米粉のチョコケーキ改」 #ダイエット

全部食べても251kcal！
朝食・おやつにぴったりだぁ！！！

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 251kcal
☑︎ タンパク質:12.1g
☑︎ 脂質: 9.4g
☑︎ 炭水化物: 29.8g
↪︎糖質:26.7g
↪︎食物繊維:3.1g

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【材料🛒】

☑︎ たまご:1個
☑︎ 無調整豆乳:60ml
☑︎ 米粉:30g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ ココアパウダー:10g
☑︎ 粉糖:少々

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【作り方🍴】

❶
ボウルに「たまご」「無調整豆乳」を入れて、よく混ぜる

❷
「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」「ココアパウダー」を加えて、さらに混ぜる。

❸
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。

❹
電子レンジ（600w）で、3分加熱。

※粉糖お好みで！

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