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そんなお悩みも解決！混ぜて冷やすだけの
機能性表示食品ぽっかレモン使った簡単ゼリーです
00:00 ゼラチンを溶かす
01:10 はちみつとレモン汁を入れる
02:39 泡はアルコールで消す
03:04 冷やし固めて完成
04:48 管理栄養士のひとりごと
06:16 パストリーゼが食品OKな理由
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【ズボラポイント】
✅材料4つ・混ぜて冷やすだけ
✅加熱はレンジ1分だけ
✅硬めゼリーで食べ応えアップ
【材料】(400mlタッパー1個分)
水 200ml
クックゼラチン 2P（10g）
はちみつ 大さじ2
レモン汁（ポッカレモン等） 大さじ2
塩 1つまみ（お好みで）
【作り方】
①400mlのタッパーに水200mlを入れ、600Wで1分レンチンする
②クックゼラチン2P（10g）を振り入れ、ダマにならないようしっかり混ぜる
③はちみつ大さじ2を加えて混ぜる（お好みで塩1つまみを加えても◎）
④レモン汁大さじ2を加えて混ぜる
⑤冷蔵庫で3時間以上冷やし固める
⑥ナイフの背で切り分けて完成
😋器に盛りつければおもてなしデザートにも♪
【注意点】
⚠️お使いのレンジによって加熱具合が異なることがあるので、様子を見ながら60℃程度を目安に加熱してください(沸騰させるとゼラチンが固まりにくくなります)
⚠️はちみつは1歳未満のお子様には与えないでください
⚠️切り分ける際はタッパーを傷つけないようナイフの背を使ってください
【栄養成分】(400mlタッパー1個分)（目安）
※塩は含みません（お好みで追加）
カロリー：165 kcal
たんぱく質：9.0 g
脂質：0.1 g
糖質：37.0 g
塩分：0.1 g
PFCバランス（概算）
P（たんぱく質）：19% F（脂質）：1% C（炭水化物）：80%
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